Por José Ramom Pichel Campos
No mundo atual que estamos a viver é tal a mudança na velocidade na que vivemos não só a respeito de gerações anteriores mas também mesmo para nós mesmos e como era que vivíamos só há dez anos que muita gente está a sofrer, sem saber qual a razão aparente, problemas de ansiedade, stress, e sobretudo problemas de atenção. Provavelmente seja a época da humanidade sobretudo nos países mais desenvolvidos economicamente na que uma pessoa nunca jamais recebeu tantos inputs diários, tantos estímulos e também tantas demandas do que deveria fazer para ser perfeito, o que leva consigo uma fonte permanente de insatisfação, de frustração por não atingir tudo aquilo que aparentemente todos procuramos, a felicidade. Concretamente na Galiza estamos a perder a sabedoria da tranquilidade, sobretudo nas cidades e vilas. Queremos estímulos e estímulos e temos demasiadas presas por chegar a onde?
A revista americana Wired, uma das mais lidas de tecnologia no mundo, escrevia recentemente um artigo sobre a prática da meditação para melhorarmos o nível de atenção ao presente, e acabar com o stress social e a velocidade na que vivemos no mundo ocidental.
Diz Wired: “A meditação é um método cientificamente comprovado de redução dos níveis de stress que ajuda ao seu corpo e a sua mente a relaxar. Tudo o que você precisa é um pouco de tempo livre, um lugar calmo, e alguma dedicação”. E acrescenta “Há muitos tipos diferentes de meditação, mas quase todos eles partilham um objectivo comum, focalização e aquietar sua mente. Embora possa parecer que você está sentado lá sem fazer nada, verifica-se que sentado sem fazer nada é realmente muito difícil, especialmente quando você começar”.
E assim têm aparecido ultimamente muitas aplicações para melhorarmos a atenção sobretudo nas cidades em plataformas iPhone, Android e iPad. Por exemplo, temos Equanimity que é um auxiliar da meditação completo. Ele tem um temporizador, que fai soar badaladas em intervalos para ajudá-lo a estabelecer uma rotina de trabalho ou até uma meta com base no tempo. E também software para voltar aos sons da natureza, que nos fai voltar à calma como por exemplo Ambiance com mais de um fundo de mil sons da natureza, como sons de vento e água fervente.
Além disso no nosso lugar do mundo, podemos ir caminhar ao monte e estar atentos a todos os sons e ao maravilhoso que é observar a natureza, e saber que somos um elemento mais desse grande mistério e dessa grande complexidade.
(*) Artigo publicado na coluna Medo aos aviões, do jornal Galicia Hoxe.
